Bei der Hilfe zur Selbsthilfe geht es darum, den Hilfesuchenden in die Lage zu versetzen, sich selbst zu helfen. Das heißt, ihm nicht den Weg vorzuschreiben, sondern Erfahrungen und Lösungsansätze aufzuzeigen, wo er dann für sich entscheiden kann, wie er oder sie sein Leben gestalten kann.

Die meisten Selbsthilfeangebote gibt es wohl im Bereich der Alkoholsucht, wo es verschiedene Gruppierungen gibt, wo sich entweder nur Alkoholiker gegenseitig helfen, sich nur Angehörige von Alkoholikern treffen oder auch gemischte Selbsthilfegruppen, wo beide Seiten nach gemeinsamen Lösungen suchen.

Solche Selbsthilfegruppen gibt es in vielen großen Städten, werden von unterschiedlichen Trägern und Organisationen angeboten. In Zeiten des Internets gibt es auch viele Onlineselbsthilfegruppen, wo man sich dann in schriftlicher Form an einem Erfahrungsaustausch beteiligt. Diese Form des Erfahrungsaustausches hat den Vorteil, dass man zu jeder Zeit Gleichgesinnte trifft, egal zu welcher Uhrzeit und sich nicht an den Zeiten der Gruppenstunden halten muss.

Die Selbsthilfe zeichnet sich auch dadurch aus, dass sich nur Betroffene und Angehörige gegenseitig mit ihren Erfahrungen helfen, ohne das Therapeuten oder Psychologen anwesend sind. Praktische Erfahrungen, die von bereits über Jahre trocken lebenden Alkoholiker zeigen am eigenen Leben, welche Lösungen und Wege zum Ziel geführt haben, aber auch welche Situationen für den Einzelnen schwierig oder vielleicht auch gar nicht gemeistert wurden. Man kann also auch aus negativen Erfahrungen lernen, wenn man es schafft, die Erfahrungen anzunehmen und so die gleiche oder eine ähnliche Situation anders zu lösen. Fehler, die jemand schon gemacht hat, braucht man dann eben nicht zu wiederholen.

Jeder kann ein nüchternes Leben erlernen, wenn er oder sie bereit ist, die ihm gebotene Hilfe auch anzunehmen.

Im Selbsthilfeforum können sich trockene Alkoholiker und deren Angehörige austauschen.

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